Willkommen


Du suchst ein abwechslungsreiches Work out? Eine neue Herausforderung oder ein Training, bei dem der Tanz nicht zu kurz kommt?

Pole Dance ist mitreißend und motiviert wie kein anderer Sport, da Erfolge sehr schnell sichtbar sind und man seinen Körper ganz neu kennen lernt. Pole Dance kann dabei elegant, akrobatisch aber auch sexy sein. Vorkenntnisse oder eine besondere körperliche Konstitution sind nicht erforderlich, jeder Schüler hat sein eigenes Tempo und unterschiedliche Stärken und Schwächen.

Vereinbare jetzt einen Termin für eine Schnupperstunde und hebe mit uns gemeinsam ab!

 

Fragen und Antworten

1. Sportkleidung: Bring bitte eine kurze Hose/ Hotpants und eventuell eine lange Trainingshose für das Warm up vorweg mit.
2. Die Haut sollte für einen guten Halt an der Pole nicht eingecremt sein.
3. Trainiert und getanzt wird auf Söckchen & High Heels (Sexy Pole Kurse) sowie in Turnschuhen (Work Out).
Bei POLE your BODY findest Du ein garantiert individuelles und dabei sicheres und nachhaltiges Training. Da uns der gesunde Aufbau von Kraft und die Vermeidung von Verletzungsrisiken besonders wichtig sind, beginnt jede Stunde stets mit einem kurzen, aber intensiven Warm-Up sowie mit einem Stretching und geht dann über in das Training verschiedener Figuren, Spins und Tanzschritte. Die Stunde endet nach 70 Minuten mit einem abschließenden Cool-Down.
Bei unseren choreografierten Kursen (Pole Classic & Sexy Pole) stellen wir jedem Schüler während dem gesamten Kurs eine eigene Stange zur Verfügung. Damit ist die Teilnehmerzahl pro Kurs begrenzt. So garantieren wir euch den größtmöglichen Lernerfolg. Damit ihr euch einen Platz in eurem Lieblingskurs sichert, ist eine rechtzeitige Anmeldung notwendig!
Nach einem abgeschlossenen 6-Wochen-Kurs ist es nicht zwingend notwendig eine Stufe höher zu besuchen. Hinzu kommt, dass eine Sache oft erst so richtig Spaß macht, wenn man sie auch gut beherrscht. Um die nächst höhere Stufe mit Spaß besuchen zu können, sollten die Moves des vorangegangenen Kurses sicher und gut beherrscht werden. Diese Moves sind jeweils die Voraussetzung für eine höhere Stufe!
Alle Stufen bauen aufeinander auf. Das bedeutet, in eine nächst höhere Stufe sollte man erst wechseln, wenn man die Tricks und Kombinationen einer Stufe gut beherrscht und auch auch für bereits erfahrene Tänzer und sportlich versierte Personen ist es ratsam, die einzelnen Kurstufen nach einander zu durchlaufen. Wie oft man eine Stufe wiederholt, lässt sich pauschal nicht beantworten, denn jeder von uns hat ein anderes Lern-Tempo und Ziel. Da wir aber innerhalb einer Stufe immer wieder neue Choreografien mit euch einstudieren, lernt ihr auch bei mehreren Wiederholungen ständig dazu.

Ein Kurs geht über 6 Wochen und ihr entscheidet euch bei Anmeldung für einen Kurstag, der wöchentlich zur selben Uhrzeit stattfindet. Jede Stunde dauert 75 Minuten.

Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob Du einen ganzen Kurs buchen sollst, dann komm zu einer Schnupperstunde und probier es aus.

Wir freuen uns auf Dich und beraten Dich gern!

 

Beispiele unserer Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschritten Choreografien

News / Specials


Ferien-Pause bei POLE your BODY

Liebe Pole Freunde! Vom 15.8.16 – 28.8.16 sind wir mit unseren beiden Studios in der Sommerpause. In dieser Zeit werden auch keine Pole Tricks, Open Pole, Work out oder Flexistunden angeboten. Bis dahin wird aber noch fleißig getanzt und trainiert und ab dem 29.8. starten wir dann mit den neuen Kursen wieder voll durch!

In Altona starten die neuen 6 Wochen Kurse und in Barmbek erwartet euch ein 4-Wöchiges Sommer Specials mit heißen extra Kursen wie Static Pole, Exotik Pole, Chair Dance etc… Wer sich hier noch einen der letzten Plätze sichern möchte, kann sich unter Anmeldung direkt den Wunschkurs auswählen und sich auf ein tolles Work out freuen.

Wir freuen uns auf euch!
Euer POLE your BODY Team



MASTERCLASSES mit YVONNE SMINK

Das Jahr ist noch jung aber damit ihr euch auch jetzt schon auf den Herbst freuen könnt, haben wir am 6. November 2016 die großartige Yvonne Smink zu uns eingeladen.

Yvonne was introduced to poledance in 2011 and not a single day has gone by without her training (or thinking about training) on the pole! Originating from the wallclimbing scene, she immediately fell in love with the physical challenge poledance gives her. Her unique style shows influences from chinese pole and breakdance among others. Every performance is detailed and filled with crazy flips, drops, power moves and catches that take the audiences breath away. Yvonne is the Dutch Pole Champion 2014 (after successfully defending her title) and was a finalist on the Dutch TV Show ‘Everybody Dance Now`. She owns a poledancing school in the Netherlands, Vertical Balance, where she teaches men, women and kids the art of pole with great passion.

Her video from the Dutch Championships went viral, watch it here if you haven’t seen it yet: www.youtube.com/watch?v=7-soX5Yyw-c


COMBO & SPIN FUN (für alle Stufen): Learn to spin into some fun new combos on the pole! In this workshop Yvonne will teach you how to proparly execute some badass spins on a static pole, make fluid transition in and out of tricks and ultimately combine it all while still keeping your smile up.

DYNAMIC TRICKS ’N DROPS (intermediate / advanced): Are you ready to work up a sweat? Channel your inner pole acrobat and get ready for this dynamic workout! The focus in this workshop will be on fast transitions between pole moves, gravity-defying drops and body turning sequences. Yvonne will break down the exercises so everyone will be able to work on these tricks in a safe and fun way.

GRIP & FLIP (intermediate / advanced): There is a whole range of grips besides the popular twisted grip and in this workshop you’ll learn about them. You will also learn to flip in and on the pole! There are endless variations to play with; you’ll be dizzy, but happy, once you’re done.


06.11.2016
COMBO & SPIN FUN

Ort: Studio Altona
Zeit: 11.00 – 12.30 Uhr
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 60,- € pro Teilnehmer
Jetzt anmelden!

06.11.2016
DYNAMIC TRICKS ’N DROPS

Ort: Studio Altona
Zeit: 13.00 – 14.30 Uhr
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 60,- € pro Teilnehmer
Jetzt anmelden!

06.11.2016
GRIP & FLIP

Ort: Studio Altona
Zeit: 15.00 – 16.30 Uhr
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 60,- € pro Teilnehmer
Jetzt anmelden!

Kurse & Preise


Jede Kursstunde dauert 75 Minuten und besteht aus einem Warm-Up, einem Stundenthema und einem abschließenden Cool-Down. Das Stundenthema variiert dabei zwischen einzelnen Tricks, kleinen Routines oder einer zusammenhängenden Choreographie. Bei den Kursen Flexibility und Work Out steht jede Stunde eine Körperregion im Mittelpunkt des Trainings.  Neben den verschiedenen Inhalten werden alle Pole-Kurse in Tanz-Stufen unterteilt:

  • POLEDANCE Anfänger (für Einsteiger)
  • POLEDANCE Mittelstufe (für alle, die keine Anfänger mehr sind)
  • POLEDANCE Fortgeschritten (für die, die bereits die Mittelstufe absolviert haben)
  • POLEDANCE Profi (für diejenigen, die nach der Fortgeschrittenen-Stufe eine weitere Herausforderung suchen)

  • Choreografie-Kurse

    Dauer: 6 Wochen

    Pole Classic

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    In den Pole Classic Kursen lernst Du zu passender Musik choreografierte Tanzabfolgen bis zu einer kompletten Choreografie. Wie auch die Pole Tricks Kurse, sind die Pole Classic Kurse in Stufen eingeteilt. Dieser Kurs eignet sich besonders gut dafür, die gelernten Tricks aus den Pole Tricks Kursen zu kombinieren und flüssig zu tanzen.

    Ein 6-Wochen-Kurs
    (1x pro Woche, 75 Min.)
    kostet 135,- €.

    Sexy Pole

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    Bei diesem Kurs geht es darum, die gelernten Tricks aus unseren Pole Tricksstunden oder auch aus einem Classic Kurs neu und mit sinnlichen und verführerischen Bewegungen zu kombinieren. Über 6 Wochen lernt jede Frau, ihre Reize gekonnt und ästhetisch in einer Choreografie passend auf einen Song einzusetzen.
     
    Ein 6-Wochen-Kurs
    (1x pro Woche, 75 Min.)
    kostet 135,- €.

    Lap Dance

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    Im Lap (engl. für „Schoß“) Dance Kurs lernst Du die Kunst des Verführens. Nach einem intensiven Warm-Up studieren wir über 6 Wochen zu sanfter Musik diesen einzigartigen erotischen Tanz ein.







    Ein 6-Wochen-Kurs
    (1x pro Woche, 75 Min.)
    kostet 120,- €.

    Dauerhafte Kurse

    Einstieg immer möglich

    Pole Tricks

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    Auch die Pole Tricks Kurse sind in aufbauende Stufen eingeteilt. Hier trainierst Du in jeder Stunde verschiedene Pole-Poses, Spins, Tricks und Dance-Moves. Tanzbewegungen am Boden sowie in der Luft und Kopfüber lernst Du sicher und sauber auszuführen und zu kombinieren.

    Bei diesem Kurs gibt es keine maximale Teilnehmerzahl. Gegebenenfalls teilen sich die Kursteilnehmer die Pole-Stangen.

    Eine Kursstunde
    (1x pro Woche, 75 Min.)
    kostet 22,- €
    5er-Karte: 105,- €
    10er-Karte: 200,- €

    Flexibility

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    Je flexibler Du bist, um so schöner und einfacher werden auch die Bewegungen an der Pole. Aber nicht nur das, auch Verletzungen kann so vorgebeugt werden. Deshalb gehört auch hier ein gutes/ intensives Warm-Up zum festen Kursbestand.










    Der Flexibility- und der Work Out Kurs
    kostet pro Stunde: 15,- €
    mit Kombi-10er-Karte: 100,- €

    Work Out

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    In dieser Stunde trainierst Du Kraft und Ausdauer. Speziell die Muskeln, die für die Polekurse wichtig sind werden hier angesprochen. Je kraftvoller und ausdauernder Du Dich bewegst, desto einfacher kannst Du Dich auf einen Trick oder eine Routine (kurze Choreografie) konzentrieren.








    Der Work Out- und der Flexibility Kurs kostet pro Stunde: 15,- €
    mit Kombi-10er-Karte: 100,- €

    SPECIALS im Kursplan

    barre concept®

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    barre concept® ist eine einzigartige und neue Trainingsmethode. Ein Workout mit Elementen aus dem Ballett, Pilates, Yoga und Gewichttraining.
    Dieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau und verhilft so zu einem schnellen und erfolgreichen Weg, den Körper nachhaltig zu verändern. Oberstes Ziel ist der definierte Tänzerinnen-Körper!


    Der barre concept® Kurs findet im Wechsel mit dem Work Out Kurs statt und kostet wie auch der Flexibility Kurs pro Stunde: 15,- €
    mit Kombi-10er-Karte: 100,- €

    Pole Floorwork

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    In diesem Kurs lernst du sinnliche Bewegungen am Boden fließend miteinander zu verbinden und mit Moves an der Pole zu kombinieren.

    Durch akrobatische Elemente wie Shoulder Rolls und Planks kommt auch Dein Work out somit nicht zu kurz.

    Diesen Kurs bieten wir aktuell nur in unserem Studio in Altona an.


    Ein 6-Wochen-Kurs
    (1x pro Woche, 75 Min.) kostet 135,- €


    Schnupperstunde

    Der richtige Kurs ist nicht dabei oder Du bist Dir unsicher, welcher Kurs am besten zu Dir passt? Komm vorbei, ruf an und lass Dich persönlich beraten oder besuche eine Schnupperstunde (bitte mit Anmeldung). Kosten: 15,- €.

    Open Pole Training (alle Stufen)

    Du möchtest gern auch außerhalb Deiner gebuchten Kurstage an Deinen Pole Tricks und Choreografien arbeiten? In dieser Stunde kannst Du frei üben üben üben. Kosten: 5,- €.

    Privatstunde

    Ideal für alle, die keine Zeit für einen regelmäßigen Kurs haben, sich eine individuelle Förderung wünschen oder bei ihren ersten Versuchen an der Stange lieber unbeobachtet wären. Sprich uns einfach an! Wir erstellen Dir gerne ein individuelles Angebot.

    Pole Dance Party / Lap Dance Party

    Du planst einen Junggesellinnenabschied (Geburtstag, Weihnachtsfeier, Girlsday, etc.) und suchst nach einer besonderen Überraschung? Die spezielle Fitness-Stunde für die Braut zur Vorbereitung auf den kommenden Ehe-Alltag und auch für ihre mitfeiernden Freundinnen auf der Junggesellinnenparty ist ein Highlight bei jedem Junggesellinnenabschied! Mit Spaß werden der zukünftigen Braut und den Teilnehmern in einer 90-minütigen Trainingseinheit die Moves, Spins und Tricks des Pole Dance oder des Lap Dance in einer kurzen Choreografie nahe gebracht.
    Kosten: Bis 5 Teilnehmer/innen pauschal 150,- €, jeder weitere Teilnehmer/in plus 25,- €. Preise inkl. eine Flasche Sekt pro 5 Personen!

    Gutschein

    Du möchtest einem lieben Menschen eine besondere Freude machen und suchst nach dem passenden Geschenk? Bei POLE your BODY gibt es Geschenkgutscheine für alle Kursformate (Schnupperstunde, Kurse, Privatstunde, etc.) oder alternativ auch als Wertgutschein mit einem Betrag Deiner Wahl.

    Kurse Barmbek


    Und hier unsere Kurse vom 4. Juli bis 14. August 2016. Ab sofort könnt ihr euch hier noch den ein oder anderen Restplatz sichern!



    Montag

    17.30 – 18.45    Pole Classic (Anfänger)
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Fortg.-Profi)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Mittelstufe)

    Dienstag

    17.30 – 18.45    Pole Classic (Anfänger)
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anfänger-Mittelst.)
    20.30 – 21.45    Pole Tricks (Mittelstufe)

    Mittwoch

    17.30 – 18.45    Work out/ barre concept®
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Mittelst.-Fortg.)
    20.30 – 21.45    Sexy Pole (Anfänger-Mittelst.)


    Donnerstag

    17.30 – 18.45    Pole Tricks (Mittel.-Fortg.)
    19.00 – 20.15    Sexy Pole (Anfänger)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Anfänger)

    Freitag

    17.30 – 18.45    Pole Tricks (Anf.-Mittelst.)
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anfänger)
    20.30 – 21.45    Sexy Pole (Mittelstufe)

    Sonntag

    12.30 – 13.45    Pole Schnupperstunde
    14.00 – 15.15    Pole Classic (Anfänger)
    15.30 – 16.45    Open Pole
    17.00 – 18.15    Flexibility




    *** ACHTUNG !!! Ferienzeit bei POLE your BODY Barmbek !!! ACHTUNG ***

    Vom 15. bis 28. August bleiben die Türen geschlossen und wir sammeln fleißig Ideen für das 4 Wochen-Spätsommer-Special mit euch! Hier die Übersicht der Kurse vom 29. August – 25. September 2016 und statt 135,- € kosten alle Kurse nur 90,- €. Die Pole Tricks-, Work out- und Flexi Kurse könnt ihr weiterhin mit euerer Stempelkarte besuchen kommen oder einzeln zahlen. Wir freuen uns auf eine besondere Zeit mit euch!


    Montag

    17.30 – 18.45    Pole Classic (Anfänger)
    19.00 – 20.15    Sexy Pole (Mittelstufe-Fortg.)
    20.30 – 21.45    Lyrical Pole (Mittelstufe)*

    Dienstag

    17.30 – 18.45    Chair Dance (alle Stufen)*
    19.00 – 20.15    Lyrical Pole (Anfänger-Mittelst.)*
    20.30 – 21.45    Pole Tricks (Mittelstufe)

    Mittwoch

    17.30 – 18.45    Work out/ barre concept®
    19.00 – 20.15    Pole Floorwork (alle Stufen)*
    20.30 – 21.45    Lap Dance (alle Stufen)*


    Donnerstag

    17.30 – 18.45    Pole Tricks (Mittel.-Fortg.)
    19.00 – 20.15    Sexy Pole (Anfänger)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Anfänger)

    Freitag

    17.30 – 18.45    Pole Tricks (Anf.-Mittelst.)
    19.00 – 20.15    Static Pole (Anfänger)*
    20.30 – 21.45    Exotic Pole (Mittelstufe)*

    Sonntag

    12.30 – 13.45    Pole Schnupperstunde
    14.00 – 15.15    Pole Classic (Anfänger)
    15.30 – 16.45    Open Pole
    17.00 – 18.15    Flexibility


    *Lyrical Pole (Anfänger-Mittelstufe) & (Mittelstufe) In diesem Kurs tanzen wir in einem langen, fließend-fliegendem Rock (stellt das Studio zur Verfügung) an der Pole und lassen uns von der Musik treiben. Es geht um viel Ausdruck, lange Linien und das Geschichten erzählen während dem Tanz – jippiiiiii!!!!


    *Chair Dance (alle Stufen) Eine heisse Tanz-Choreographie mit dem Stuhl gefällig? In diesem Special zeigen wir dir wie es geht.


    *Pole Floorwork (alle Stufen) In diesem Kurs lernst du sinnliche Bewegungen am Boden fließend miteinander zu verbinden und mit Moves an der Pole zu kombinieren. Durch akrobatische Elemente wie Shoulder Rolls und Planks kommt auch Dein Work out somit nicht zu kurz. Für diesen Kurs solltest Du unbedingt Knieschoner mitbringen!


    *Lap Dance (alle Stufen) Im Lap (engl. für „Schoß“) Dance Kurs lernst Du die Kunst des Verführens. Nach einem intensiven Warm-Up studieren wir über 4 Wochen zu sanfter Musik diesen einzigartigen erotischen Tanz ein.


    *Static Pole (Anfänger) Für alle diejenigen unter euch, die mal gehört haben, dass Static Pole viiiiiiiiiel einfacher sein soll 😉 und alle die, die eine Abwechslung zu den bisherigen Kursen suchen oder für diejenigen, deren Magen sich bisher in den Spinning Kursen umgedreht hat. In diesem Kurs könnt ihr einmal so richtig Gas geben und lernt über 6 Wochen eine komplette Choreografie aber eben an einer festen – sich nicht drehenden – Pole mit vielen neuen Tricks und Kombinationen.


    *Exotic Pole (Mittelstufe) Du magst die Bewegungen beim Sexy Pole aber der Tanzstil ist Dir zu soft? Dann ist Exotic Pole vielleicht ein Versuch wert – hier tanzen wir in High Heels und Knieschonern einen Mix aus modernen sexy Dancemoves, Floorworkelementen und neuen Transitions.




    Und nach dem Sommerpause starten wir den Herbst mit unseren beliebten Klassikern.
    Hier unsere neuen Kurse vom 10. Oktober bis 20. November 2016. Ab sofort könnt ihr euch für euren Lieblingskurs anmelden!



    Montag

    17.30 – 18.45    Pole Classic (Anfänger)
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Mittelst.-Fortg.)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Mittelstufe)

    Dienstag

    17.30 – 18.45    Pole Classic (Anfänger)
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anfänger-Mittelst.)
    20.30 – 21.45    Pole Tricks (Mittelstufe)

    Mittwoch

    17.30 – 18.45    Work out/ barre concept®
    19.00 – 20.15    Sexy Pole (Anfänger-Mittelst.)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Anfänger-Mittelst.)


    Donnerstag

    17.30 – 18.45    Pole Tricks (Mittel.-Fortg.)
    19.00 – 20.15    Sexy Pole (Anfänger)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Anfänger)

    Freitag

    17.30 – 18.45    Pole Tricks (Anf.-Mittelst.)
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anfänger)
    20.30 – 21.45    Sexy Pole (Mittelstufe)

    Sonntag

    12.30 – 13.45    Pole Schnupperstunde
    14.00 – 15.15    Pole Classic (Anfänger)
    15.30 – 16.45    Open Pole
    17.00 – 18.15    Flexibility

    Kurse Altona


    Der Sommer ist da (wenn auch nicht täglich spürbar) und wir haben neben unseren Klassikern einen neuen heißen Kurs im Angebot. Hier dieÜbersicht der Kurse ab 04. Juli 2016. Ihr könnt euch noch schnell einen Restplatz sichern!



    Montag


    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anfänger)
    20.30 – 21.45    Upside Down (Anf.-Mittelst.)*

    Dienstag


    19.00 – 20.15    Pole Classic (Mittelstufe)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Anfänger)

    Mittwoch

    17.30 – 18.45    Open Pole (alle Stufen)
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anfänger)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Anf.-Mittelst.)


    Donnerstag

    17.30 – 18.45    Pole Classic (Anfänger)
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anf.-Mittelst.)
    20.30 – 21.45    Pole Schnupperstunde

    Freitag


    19.00 – 20.15    Pole Tricks (Anf.-Mittelst.)
    20.30 – 21.45    Pole Tricks (Fortgeschritten)

    Samstag


    15.30 – 16.45    Sexy Pole (Anfänger)
    17.00 – 18.15    Flexibility


    *Upside Down (Anf.-Mittelst.) In diesem Kurs werden wir uns einzelne Über-Kopf Figuren etwas genauer anschauen und trainieren. Für alle die, die endlich einen Aufschwung, Unterarmstand, Schulter- und Handstand sowie einen Hang Back Cross Knee lernen oder perfektionieren möchten bzw. diese Tricks schon kennen aber verschiedenen Variationen (Eingang & Ausgang aus verschiednen Höhen etc.) trainieren möchten.




    *** ACHTUNG !!! Ferienzeit bei POLE your BODY Altona !!! ACHTUNG ***
    Vom 15. bis 28. August bleiben die Türen geschlossen und wir tanken neue Kraft und sammeln fleißig Ideen für den Spätsommer mit euch! Hier die Vorschau der neuen Kurse ab 29. August 2016. Ihr könnt euch aber ab sofort schon einen Platz sichern!



    Montag


    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anfänger)
    20.30 – 21.45    Upside Down (Anf.-Mittelst.)

    Dienstag


    19.00 – 20.15    Pole Classic (Mittelstufe)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Anfänger)

    Mittwoch

    17.30 – 18.45    Open Pole (alle Stufen)
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anfänger)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Anf.-Mittelst.)


    Donnerstag

    17.30 – 18.45    Pole Classic (Anfänger)
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anf.-Mittelst.)
    20.30 – 21.45    Pole Schnupperstunde

    Freitag


    19.00 – 20.15    Pole Tricks (Anf.-Mittelst.)
    20.30 – 21.45    Pole Tricks (Fortgeschritten)

    Samstag


    15.30 – 16.45    Static Pole (Anfänger)*
    17.00 – 18.15    Flexibility


    *Static Pole (Anfänger) Für alle diejenigen unter euch, die mal gehört haben, dass Static Pole viiiiiiiiiel einfacher sein soll 😉 und alle die, die eine Abwechslung zu den bisherigen Kursen suchen oder für diejenigen, deren Magen sich bisher in den Spinning Kursen umgedreht hat. In diesem Kurs könnt ihr einmal so richtig Gas geben und lernt über 6 Wochen eine komplette Choreografie aber eben an einer festen – sich nicht drehenden – Pole mit vielen neuen Tricks und Kombinationen.

    Anmeldung


    Bei den dauerhaften Pole Tricks-, Work Out- und Flexibility Kursen ist keine vorherige Anmeldung notwendig. Die Kursgebühr wird direkt im Studio vor der Stunde bezahlt bzw. mit einer 5er- oder 10er-Karte abgestempelt und Du kannst jeder Zeit direkt einsteigen!

    Studio Barmbek


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    Telefonnummer (Pflichtfeld)

    Kurs (Pflichtfeld)

       AGB akzeptieren (hier ansehen)

    Anmerkungen

    Studio Altona


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    Impressionen


    Videos


    Studiobilder Barmbek

     



    Studiobilder Altona

     

    Trainerinnen


    Julia

    IMG_1116bea.websiteGründerin und Inhaberin von “POLE your BODY” / Zertifizierte Trainerin für alle Kurse

     

    “Nach mehr als 25 Jahren tanzen im Trainingssaal und als Musicaldarstellerin auf der Bühne, habe ich 2008 meine Leidenschaft für Pole Dance entdeckt. Die Kombination aus Eleganz, Tanz, Kraft und Flexibilität machen diesen Sport für mich nicht nur zum perfekten Ganzkörpertraining, sondern zu einem Lebensgefühl.
    Als Trainerin miterleben zu können, wie schnell die Kursteilnehmer Fortschritte machen und wie sich dabei das Gefühl zum eigenen Körper verändert, fasziniert mich an meinem Job immer wieder.

    Ich freue mich auf Euch und darauf, meine Begeisterung an Euch weiterzugeben!”





    Estella

    IMG_1244bea.websiteGeschäftsführerin “POLE your BODY” Altona / Zertifizierte Trainerin für alle Kurse

     

    “Schon als Kind habe ich im Ballettsaal meine Leidenschaft für das Tanzen entdeckt. Seit meinem 19. Lebensjahr bin ich als Personal- und Kurstrainerin im Fitness-Bereich tätig.
    Ende 2007 wurde ich zufällig auf Pole Dance aufmerksam und war sofort von der Kombination aus Tanz und Akrobatik begeistert. Pole Dance ist für mich nicht nur Sport, Pole Dance ist Kunst.
    Im Jahr 2010 konnte ich mich durch einen Sieg bei der Miss Aerial Pole International für die World Pole Sport & Fitness Championships qualifizieren und nahm am Finale der European Poledance Championships teil.
    Seitdem liegt mein Fokus jedoch wieder mehr auf dem Unterrichten, denn ich möchte meine Leidenschaft mit euch teilen und euch helfen, eure Pole Dance Ziele zu erreichen.”



    Franziska

    IMG_1168bea.websiteZertifizierte Trainerin für die Kurse Pole Tricks (Anfänger & Mittelstufe) und Pole Classic (Anfänger & Mittelstufe)

     

    “Pole Dance vereint Ästhetik, Stärke, Flexibilität und Ausdruck zu einer außergewöhnlichen Sportart mit einem einzigartigen Körpergefühl und ich liebe es! Sport war und ist ein großer Teil meines Lebens: von Geräteturnen, Eiskunstlauf, Fitness bis hin zu Kickboxen und Volleyball war alles dabei. In meinem Sportstudium kamen noch unzählige hinzu. Vor 5 Jahren entdeckte ich durch Zufall Pole Dance und war sofort fasziniert von der kraftvollen und zugleich grazilen Bewegungsform. Pole Dance kombiniert für mich alles was Sport ausmacht und nach jedem Training fühle ich mich stärker, freier und rundum ausgeglichen.

    Ich bin froh, Teil des „POLE Your BODY“ Teams zu sein und die Gelegenheit zu haben, all dies mit euch zu teilen. Ich freue mich auf euch!”



    Jana

    JanaZertifizierte Trainerin für die Kurse Pole Tricks (Anfänger) und Pole Classic (Anfänger)

     
    “Tanzen ist schon lange ein geliebter Teil meines Lebens. Als Tänzerin und Trainerin habe ich mich in vielen Stilen ausprobiert: HipHop, Jazz, orientalischem Tanz, Dancehall… Meine Begeisterung für neue Tanzformen brachte mich auch zum Pole Dance. Die einzigartige Verbindung von Musik und fließenden Bewegungen an der Stange hatten es mir sofort angetan.

    Neben dem Tanz verbringe ich viel Zeit auf meiner Yogamatte. Seit über 10 Jahren gehört Yoga fest in meinen Alltag und versorgt mich mit guten Vibes und Anti-Stress-Power. Im Frühjahr 2015 habe ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin abgeschlossen und liebe es mein Wissen und meine Begeisterung mit meinen Schülern teilen zu können.”



    Hanna

    4F7A5021websiteZertifizierte Trainerin für die Kurse Pole Tricks (Anfänger & Mittelstufe) und Pole Classic (Anfänger & Mittelstufe)

     
    “Seit meinem 4. Lebensjahr ist der Ballettsaal mein Zuhause. Die intensive Bühnenerfahrung von Kindesbeinen an hat meine Leidenschaft für den Tanz immer weiter voran getrieben. So zog ich nach dem Abitur von Frankfurt nach Hamburg um hier die Ausbildung zur Musiktheaterdarstellerin zu absolvieren. Danach folgten zahlreiche Engagements im Bereich Theater, Tanz und Film.

    Luftakrobatik (Pole Dance, Aerial Silks und Hoop) bedeutet für mich das perfekte Zusammenspiel von beflügelter Leichtigkeit und kraftvoller Eleganz. Mit großer Hingabe teile ich diese Begeisterung mit meinen Schülern und erfreue mich an ihrer stetigen Entwicklung.”

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    Info / Anfahrt


    • Pole your Body (Barmbek)
    • Lämmersieth 21, 22305 Hamburg
    • 01575 - 4380232
    • (Mo - Fr: 11.00 - 14.00 Uhr)

    • Pole your Body (Altona)
    • Holstenstraße 157, 22765 Hamburg
    • 01575 - 8395410
    • (Mo - Fr: 11.00 - 14.00 Uhr)
    •  
    • info@poleyourbody.de
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    Öffnungszeiten:
    Mo - Fr: 16.00 - 22.00 Uhr
    Sa: 15.00 - 19.00 Uhr in Altona
    So: 12.00 - 19.00 Uhr in Barmbek

    Standort Barmbek:
    Bus/Bahn
    Linie 23: Haltestelle „Lämmersieth“
    Linie 213/27: Haltestelle „Flachsland“
    U3/S1/S11: Station „Barmbek“

    Persönliche Anfahrt:   Mit dem HVV zu uns

    PKW
    Es gibt ausreichend Parkplätze vor dem Haus. Das Parken im Innenhof ist verboten.

    Standort Altona:
    Bus/Bahn
    Linie M20, M25, 180, 283: Haltestelle „Max-Brauer-Allee (Mitte)“
    S11/S21/S31: Station „Holstenstraße“

    Persönliche Anfahrt:   Mit dem HVV zu uns

    PKW
    Vereinzelte Parkplätze vor dem Haus. Das Parken im Innenhof ist verboten.

    Impressum


    Pole your Body

    Lämmersieth 21
    22305 Hamburg

    Inh. Julia Pengler (geb. Damm)

    Telefon: 01575 – 43 80 232
    E-Mail: info@poleyourbody.de

     

    Steuernummer: 49/042/01435
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