Willkommen


Du suchst ein abwechslungsreiches Work out? Eine neue Herausforderung oder ein Training, bei dem der Tanz nicht zu kurz kommt?

Pole Dance ist mitreißend und motiviert wie kein anderer Sport, da Erfolge sehr schnell sichtbar sind und man seinen Körper ganz neu kennen lernt. Pole Dance kann dabei elegant, akrobatisch aber auch sexy sein. Vorkenntnisse oder eine besondere körperliche Konstitution sind nicht erforderlich, jeder Schüler hat sein eigenes Tempo und unterschiedliche Stärken und Schwächen.

Vereinbare jetzt einen Termin für eine Schnupperstunde und hebe mit uns gemeinsam ab!

 

Fragen und Antworten

1. Sportkleidung: Bring bitte eine kurze Hose/ Hotpants und eventuell eine lange Trainingshose für das Warm up vorweg mit.
2. Die Haut sollte für einen guten Halt an der Pole nicht eingecremt sein.
3. Trainiert und getanzt wird auf Söckchen & High Heels (Sexy Pole Kurse) sowie in Turnschuhen (Work Out).
Bei POLE your BODY findest Du ein garantiert individuelles und dabei sicheres und nachhaltiges Training. Da uns der gesunde Aufbau von Kraft und die Vermeidung von Verletzungsrisiken besonders wichtig sind, beginnt jede Stunde stets mit einem kurzen, aber intensiven Warm-Up sowie mit einem Stretching und geht dann über in das Training verschiedener Figuren, Spins und Tanzschritte. Die Stunde endet nach 70 Minuten mit einem abschließenden Cool-Down.
Bei unseren choreografierten Kursen (Pole Classic & Sexy Pole) stellen wir jedem Schüler während dem gesamten Kurs eine eigene Stange zur Verfügung. Damit ist die Teilnehmerzahl pro Kurs begrenzt. So garantieren wir euch den größtmöglichen Lernerfolg. Damit ihr euch einen Platz in eurem Lieblingskurs sichert, ist eine rechtzeitige Anmeldung notwendig!
Nach einem abgeschlossenen 6-Wochen-Kurs ist es nicht zwingend notwendig eine Stufe höher zu besuchen. Hinzu kommt, dass eine Sache oft erst so richtig Spaß macht, wenn man sie auch gut beherrscht. Um die nächst höhere Stufe mit Spaß besuchen zu können, sollten die Moves des vorangegangenen Kurses sicher und gut beherrscht werden. Diese Moves sind jeweils die Voraussetzung für eine höhere Stufe!
Alle Stufen bauen aufeinander auf. Das bedeutet, in eine nächst höhere Stufe sollte man erst wechseln, wenn man die Tricks und Kombinationen einer Stufe gut beherrscht und auch auch für bereits erfahrene Tänzer und sportlich versierte Personen ist es ratsam, die einzelnen Kurstufen nach einander zu durchlaufen. Wie oft man eine Stufe wiederholt, lässt sich pauschal nicht beantworten, denn jeder von uns hat ein anderes Lern-Tempo und Ziel. Da wir aber innerhalb einer Stufe immer wieder neue Choreografien mit euch einstudieren, lernt ihr auch bei mehreren Wiederholungen ständig dazu.

Ein Kurs geht über 6 Wochen und ihr entscheidet euch bei Anmeldung für einen Kurstag, der wöchentlich zur selben Uhrzeit stattfindet. Jede Stunde dauert 75 Minuten.

Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob Du einen ganzen Kurs buchen sollst, dann komm zu einer Schnupperstunde und probier es aus.

Wir freuen uns auf Dich und beraten Dich gern!

 

Beispiele unserer Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschritten Choreografien

News / Specials


IT’S TIME FOR ANOTHER PARTY!!!

Woooooohooooooo POLE your BODY Altona wird 2 Jahre alt! Und was ist ein Geburtstag ohne Party! Nichts – das sehen wir genauso! Also wird gefeiert und das geht nur mit euch zusammen. Natürlich dürft ihr auch jemanden mitbringen. Haltet euch den Abend frei oder besser noch, sagt gleich fest zu 😉

Neben leckeren Drinks und Snacks könnt ihr euch diesmal auch wieder auf eine Show freuen.

ECKDATEN:
Tag: Samstag 11.02.2017
Wo: POLE your BODY Studio Altona
Uhrzeit: 19.30 – 23.00 Uhr

Wir freuen uns auf einen schönen Abend mit euch!
Euer POLE your BODY Team



POLE your BODY zu Gast bei POLE.PASSIONs Winterwonderland am 04./ 05. April 2017 – 1st POLE & Friend´s Camp im schönen Rosenheim/ Bayern

Pole ist dein Lifestyle? Egal ob Anfänger oder Profi! Wir wollen gemeinsam ein tolles Wochenende mit viel Freude am Sport und der Community verbringen. Austausch und Erfahrungen teilen ist hier ein sehr wichtiger Teil. Natürlich wird die freie Studiozeit mit coolen Workshops und einem Showprogramm, das wir uns gemeinsam erarbeiten werden abgerundet.
Hier ist jeder gleich viel wert, egal welches Level und Erfahrung du mitbringst.
Alles dreht sich um die Pole und das sollt ihr an diesem Wochenende voll ausleben können.
Lasst das fairy wonderweekend beginnen!

Der Workshopplan ist online und auch die Workshopbeschreibungen! Wir freuen uns auf das fasst ausgebuchte Event! Meldet euch jetzt noch schnell an! Derzeit könnt ihr noch Plätze ergattern! 🙂 Wenn ihr mit Hotel bucht, freut sich das Tryp Hotel in Rosenheim schon auf euer Kommen und das Studio Rosenheim wird sich in einen Pole Spielplatz verwandeln und euch mit Workshops bei guter Laune halten! Ihr könnt zudem frei trainieren und auch ein Fotoshooting ist möglich!

Weitere Infos zu Inhalten, Kosten und Anmeldung findet ihr hier: pole-winterwonderland.com


MASTERCLASSES mit KIRA NOIRE und EVGENY GRESHILOV

YEEEEEHAAAAA, nach den Workshops ist vor den Workshops und für das neue Jahr haben wir ein paar richtig coole Workshop Highlights für euch. Das Osterwochenende solltet ihr euch unbedingt fri halten denn da werden Kira Noire (Winner Poleart Cyprus 2014) und Evgeny Greshilov (3 facher Weltmeister) bei uns zu Gast sein und in beiden Studios jeweils 2 tolle Workshops unterrichten.


Samstag, 15. April 2017 im Studio BARMBEK mit Kira:

CRAZY RUSSIAN POLE (für Mittelstufe): This class is focused on the original and extremal transitions, flips and flights on the pole. We will learn the signature drops and tricks combos. Specific details of the execution of the dynamic elements, and the way how you can improve the technique, such as speed, wideness.

SPINNING POLE (für Mittelstufe): This class is about beautiful tricks, spins and transitions on spinning pole, some of them are possible only on spinning, some of them just looks nicer during a spin.. We will learn how to use the dynamic and rotation, how to run the speed, how to climb beautifully and make a nice combos.


15.04.2017
CRAZY RUSSIAN POLE

Ort: Studio Barmbek
Zeit: 13.00 – 14.30 Uhr
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 75,- € pro Teilnehmer
Jetzt anmelden!

15.04.2017
SPINNING POLE

Ort: Studio Barmbek
Zeit: 15.00 – 16.30 Uhr
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 75,- € pro Teilnehmer
Jetzt anmelden!


Sonntag, 16. April 2017 im Studio ALTONA mit Evgeny:

DROPS, SLIDES & ACROBATICS (für Mittelstufe bis Fortgeschritten): This workshop is focused on the technique and execution of the different kinds of drops, slides and somersaults. We will learn step by step how to reach tricks which could look impossible for you.

POLE CHOREOGRAPHY (für alle Stufen): This lesson based on the Contemporary dance style. A small warm-up, stretching and subsequent total immersion in the dance, in the mix of tricks and choreography. Here we will focus on pole „dancing“. You will learn a combination on, off and around the pole. Purpose: To develop dance skills, a sense of music and plasticity. The presence of dance experience welcome.


16.04.2017
DROPS, SLIDES & ACROBATICS

Ort: Studio Altona
Zeit: 13.00 – 14.30 Uhr
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 75,- € pro Teilnehmer
Jetzt anmelden!

16.04.2017
POLE CHOREOGRAPHY

Ort: Studio Altona
Zeit: 15.00 – 16.30 Uhr
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 75,- € pro Teilnehmer
Jetzt anmelden!


Kurse & Preise


Jede Kursstunde dauert 75 Minuten und besteht aus einem Warm-Up, einem Stundenthema und einem abschließenden Cool-Down. Das Stundenthema variiert dabei zwischen einzelnen Tricks, kleinen Routines oder einer zusammenhängenden Choreographie. Bei den Kursen Flexibility und Work Out steht jede Stunde eine Körperregion im Mittelpunkt des Trainings.  Neben den verschiedenen Inhalten werden alle Pole-Kurse in Tanz-Stufen unterteilt:

  • POLEDANCE Anfänger (für Einsteiger)
  • POLEDANCE Mittelstufe (für alle, die keine Anfänger mehr sind)
  • POLEDANCE Fortgeschritten (für die, die bereits die Mittelstufe absolviert haben)
  • POLEDANCE Profi (für diejenigen, die nach der Fortgeschrittenen-Stufe eine weitere Herausforderung suchen)

  • Choreografie-Kurse

    Dauer: 6 Wochen

    Pole Classic

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    In den Pole Classic Kursen lernst Du zu passender Musik choreografierte Tanzabfolgen bis zu einer kompletten Choreografie. Wie auch die Pole Tricks Kurse, sind die Pole Classic Kurse in Stufen eingeteilt. Dieser Kurs eignet sich besonders gut dafür, die gelernten Tricks aus den Pole Tricks Kursen zu kombinieren und flüssig zu tanzen.

    Ein 6-Wochen-Kurs
    (1x pro Woche, 75 Min.)
    kostet 135,- €.

    Sexy Pole

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    Bei diesem Kurs geht es darum, die gelernten Tricks aus unseren Pole Tricksstunden oder auch aus einem Classic Kurs neu und mit sinnlichen und verführerischen Bewegungen zu kombinieren. Über 6 Wochen lernt jede Frau, ihre Reize gekonnt und ästhetisch in einer Choreografie passend auf einen Song einzusetzen.
     
    Ein 6-Wochen-Kurs
    (1x pro Woche, 75 Min.)
    kostet 135,- €.

    Lap Dance

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    Im Lap (engl. für „Schoß“) Dance Kurs lernst Du die Kunst des Verführens. Nach einem intensiven Warm-Up studieren wir über 6 Wochen zu sanfter Musik diesen einzigartigen erotischen Tanz ein.







    Ein 6-Wochen-Kurs
    (1x pro Woche, 75 Min.)
    kostet 120,- €.

    Dauerhafte Kurse

    Einstieg immer möglich

    Pole Tricks

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    Auch die Pole Tricks Kurse sind in aufbauende Stufen eingeteilt. Hier trainierst Du in jeder Stunde verschiedene Pole-Poses, Spins, Tricks und Dance-Moves. Tanzbewegungen am Boden sowie in der Luft und Kopfüber lernst Du sicher und sauber auszuführen und zu kombinieren.

    Bei diesem Kurs gibt es keine maximale Teilnehmerzahl. Gegebenenfalls teilen sich die Kursteilnehmer die Pole-Stangen.

    Eine Kursstunde
    (1x pro Woche, 75 Min.)
    kostet 22,- €
    5er-Karte: 105,- €
    10er-Karte: 200,- €

    Flexibility

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    Je flexibler Du bist, um so schöner und einfacher werden auch die Bewegungen an der Pole. Aber nicht nur das, auch Verletzungen kann so vorgebeugt werden. Deshalb gehört auch hier ein gutes/ intensives Warm-Up zum festen Kursbestand.










    Der Flexibility- und der Work Out Kurs
    kostet pro Stunde: 15,- €
    mit Kombi-10er-Karte: 100,- €

    Work Out

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    In dieser Stunde trainierst Du Kraft und Ausdauer. Speziell die Muskeln, die für die Polekurse wichtig sind werden hier angesprochen. Je kraftvoller und ausdauernder Du Dich bewegst, desto einfacher kannst Du Dich auf einen Trick oder eine Routine (kurze Choreografie) konzentrieren.








    Der Work Out- und der Flexibility Kurs kostet pro Stunde: 15,- €
    mit Kombi-10er-Karte: 100,- €

    SPECIALS im Kursplan

    barre concept®

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    barre concept® ist eine einzigartige und neue Trainingsmethode. Ein Workout mit Elementen aus dem Ballett, Pilates, Yoga und Gewichttraining.
    Dieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau und verhilft so zu einem schnellen und erfolgreichen Weg, den Körper nachhaltig zu verändern. Oberstes Ziel ist der definierte Tänzerinnen-Körper!


    Der barre concept® Kurs findet im Wechsel mit dem Work Out Kurs statt und kostet wie auch der Flexibility Kurs pro Stunde: 15,- €
    mit Kombi-10er-Karte: 100,- €

    Pole Floorwork

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    In diesem Kurs lernst du sinnliche Bewegungen am Boden fließend miteinander zu verbinden und mit Moves an der Pole zu kombinieren.

    Durch akrobatische Elemente wie Shoulder Rolls und Planks kommt auch Dein Work out somit nicht zu kurz.

    Diesen Kurs bieten wir aktuell nur in unserem Studio in Altona an.


    Ein 6-Wochen-Kurs
    (1x pro Woche, 75 Min.) kostet 135,- €


    Schnupperstunde

    Der richtige Kurs ist nicht dabei oder Du bist Dir unsicher, welcher Kurs am besten zu Dir passt? Komm vorbei, ruf an und lass Dich persönlich beraten oder besuche eine Schnupperstunde (bitte mit Anmeldung). Kosten: 15,- €.

    Open Pole Training (alle Stufen)

    Du möchtest gern auch außerhalb Deiner gebuchten Kurstage an Deinen Pole Tricks und Choreografien arbeiten? In dieser Stunde kannst Du frei üben üben üben. Kosten: 5,- €.

    Privatstunde

    Ideal für alle, die keine Zeit für einen regelmäßigen Kurs haben, sich eine individuelle Förderung wünschen oder bei ihren ersten Versuchen an der Stange lieber unbeobachtet wären. Sprich uns einfach an! Wir erstellen Dir gerne ein individuelles Angebot.

    Pole Dance Party / Lap Dance Party

    Du planst einen Junggesellinnenabschied (Geburtstag, Weihnachtsfeier, Girlsday, etc.) und suchst nach einer besonderen Überraschung? Die spezielle Fitness-Stunde für die Braut zur Vorbereitung auf den kommenden Ehe-Alltag und auch für ihre mitfeiernden Freundinnen auf der Junggesellinnenparty ist ein Highlight bei jedem Junggesellinnenabschied! Mit Spaß werden der zukünftigen Braut und den Teilnehmern in einer 90-minütigen Trainingseinheit die Moves, Spins und Tricks des Pole Dance oder des Lap Dance in einer kurzen Choreografie nahe gebracht.
    Kosten: Bis 5 Teilnehmer/innen pauschal 150,- €, jeder weitere Teilnehmer/in plus 25,- €. Preise inkl. eine Flasche Sekt pro 5 Personen!

    Gutschein

    Du möchtest einem lieben Menschen eine besondere Freude machen und suchst nach dem passenden Geschenk? Bei POLE your BODY gibt es Geschenkgutscheine für alle Kursformate (Schnupperstunde, Kurse, Privatstunde, etc.) oder alternativ auch als Wertgutschein mit einem Betrag Deiner Wahl.

    Kurse Barmbek



    Unser Barmbeker Kursplan vom 13.02. – 26.03.2017 …und wie versprochen, mit ein paar ersten Überraschungen: einem erweiterten Kursplan mit zusätzlichen Kursen donnerstags Mittag/ Nachmittag und Kursen am Samstag. Wir freuen uns auf euch!



    Montag

    17.30 – 18.45    Pole Classic (Anfänger-Mittelst.)
    19.00 – 20.15    Sexy Pole (Mittelst.-Fortg.)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Mittelstufe)

    Dienstag

    17.30 – 18.45    Pole Classic (Anfänger)
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anfänger-Mittelst.)
    20.30 – 21.45    Pole Tricks (Mittelstufe)

    Mittwoch

    17.30 – 18.45    Work out/ barre concept®
    19.00 – 20.15    Sexy Pole (Anfänger-Mittelst.)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Anfänger-Mittelst.)


    Donnerstag

    13.00 – 14.15    Pole Tricks (Anf.-Mittelst.)
    14.30 – 15.45    Pole Conditioning + Flexibility

    17.30 – 18.45    Pole Tricks (Mittel.-Fortg.)
    19.00 – 20.15    Sexy Pole (Anfänger)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Anfänger)

    Freitag

    17.30 – 18.45    Pole Tricks (Anf.-Mittelst.)
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anfänger)
    20.30 – 21.45    Sexy Pole (Mittelstufe)

    Samstag

    12.30 – 13.45    Pole Classic (Anfänger)
    14.00 – 15.15    Lyrical Pole (Anf.-Mittelst.)

    Sonntag

    12.30 – 13.45    Pole Schnupperstunde
    14.00 – 15.15    Pole Classic (Anfänger)
    15.30 – 16.45    Open Pole
    17.00 – 18.15    Flexibility


    *Pole Conditioning und Flexibility Mix (alle Stufen) In diesem Kurs kümmern wir uns quasi um alles was euer Pole Training und den Tanz an der Pole erleichtert und schöner macht. Jede Stunde ist geteilt in einen Kraftaufbau-Part und einen Flexibility-Part.

    *Lyrical Pole (Anfänger-Mittelstufe) & (Mittelstufe) In diesem Kurs tanzen wir in einem langen, fließend-fliegendem Rock (stellt das Studio zur Verfügung) an der Pole und lassen uns von der Musik treiben. Es geht um viel Ausdruck, lange Linien und das Geschichten erzählen während dem Tanz – jippiiiiii!!!!



    Schlag auf Schlag, hier schon die Vorschau auf den Kursplan vom 27.03. – 07.05.2017. ACHTUNG! Anschließend sind wir für 2 Wochen mit dem Barmbeker Studio in den Ferien und in der Zwischenzeit freut sich das Altonaer Studio auf euch!



    Montag

    17.30 – 18.45    Pole Classic (Anfänger-Mittelst.)
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Mittelst.-Fortg.)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Mittelstufe)

    Dienstag

    17.30 – 18.45    Pole Classic (Anfänger)
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anfänger-Mittelst.)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Anfänger)

    Mittwoch

    17.30 – 18.45    Work out/ barre concept®
    19.00 – 20.15    Sexy Pole (Anfänger-Mittelst.)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Anfänger-Mittelst.)


    Donnerstag

    13.00 – 14.15    Pole Tricks (Anf.-Mittelst.)
    14.30 – 15.45    Pole Conditioning + Flexibility

    17.30 – 18.45    Pole Tricks (Mittel.-Fortg.)
    19.00 – 20.15    Sexy Pole (Anfänger)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Anfänger)

    Freitag

    17.30 – 18.45    Pole Tricks (Anf.-Mittelst.)
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anfänger)
    20.30 – 21.45    Sexy Pole (Mittelstufe)

    Sonntag

    12.30 – 13.45    Pole Schnupperstunde
    14.00 – 15.15    Pole Classic (Anfänger)
    15.30 – 16.45    Open Pole
    17.00 – 18.15    Flexibility

    Kurse Altona



    Hier die Übersicht der Kursrunde vom 13. Februar – 26. März 2017. Ein paar Restplätze hätten wir noch und ein verspäteter Einstieg diese Woche wäre noch möglich… Los geht´s!



    Montag


    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anfänger)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Anf.-Mittelst.)

    Dienstag


    19.00 – 20.15    Pole Classic (Mittelst.-Fortg.)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Anfänger)

    Mittwoch

    17.30 – 18.45    Open Pole (alle Stufen)
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anfänger)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Anf.-Mittelst.)


    Donnerstag

    17.30 – 18.45    Pole Classic (Anfänger)
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anf.-Mittelst.)
    20.30 – 21.45    Pole Schnupperstunde

    Freitag


    19.00 – 20.15    Pole Tricks (Anf.-Mittelst.)
    20.30 – 21.45    Pole Tricks (Fortgeschritten)

    Samstag


    15.30 – 16.45    Pole Classic (Anfänger)
    17.00 – 18.15    Flexibility




    ACHTUNG! Vom 27. März – 09. April sind wir mit unserem Altonaer Studio in den Ferien und es finden in der Zeit keine Kurse statt. Ab dem 10. April sind wir dann aber frisch und munter zurück und freuen uns auf eine neue Runde!

    Und ganz NEU im Programm: 90 Min Yoga mittwochs mit Jana!

    Kurslaufzeit: 10. April – 21. Mai 2017. Anmelden könnt ihr euch ab sofort wie gewohnt unter Anmeldung.



    Montag


    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anfänger)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Anf.-Mittelst.)

    Dienstag


    19.00 – 20.15    Pole Classic (Mittelst.-Fortg.)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Anfänger)

    Mittwoch

    17.15 – 18.45    NEU* 90 Min Yoga (alle Stufen)
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anfänger)
    20.30 – 21.45    Pole Classic (Anf.-Mittelst.)


    Donnerstag

    17.30 – 18.45    Pole Classic (Anfänger)
    19.00 – 20.15    Pole Classic (Anf.-Mittelst.)
    20.30 – 21.45    Pole Schnupperstunde

    Freitag


    19.00 – 20.15    Pole Tricks (Anf.-Mittelst.)
    20.30 – 21.45    Pole Tricks (Fortgeschritten)

    Samstag


    15.30 – 16.45    Pole Classic (Anfänger)
    17.00 – 18.15    Flexibility


    *90 Min Yoga mit Jana (alle Stufen) Beim Yoga werden Körper und Geist gleichermaßen trainiert. Du bewegst dich durch einen dynamischen Flow der Kraft und Beweglichkeit fördert und beendest deine Stunde mit einer ruhigen Entspannungsphase. Dabei kannst du jede Bewegung individuell dir und deinem Körper anpassen – ganz gleich ob Einsteigerin oder erfahrene Yogini. Schnupperstunde (einmalig): 15,-€, Einzelstunde: 22,-€, 6-Wochen-Kurs: 108,-€

    Anmeldung


    Bei den dauerhaften Pole Tricks-, Work Out- und Flexibility Kursen ist keine vorherige Anmeldung notwendig. Die Kursgebühr wird direkt im Studio vor der Stunde bezahlt bzw. mit einer 5er- oder 10er-Karte abgestempelt und Du kannst jeder Zeit direkt einsteigen!

    Studio Barmbek


    Name (Pflichtfeld)

    Strasse + Hausnummer (Pflichtfeld)

    PLZ / Stadt (Pflichtfeld)

    E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

    Telefonnummer (Pflichtfeld)

    Kurs (Pflichtfeld)

       AGB akzeptieren (hier ansehen)

    Anmerkungen

    Studio Altona


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    Impressionen


    Videos


    Studiobilder Barmbek

     


    Studiobilder Altona

     

    Trainerinnen


    Julia

    IMG_1116bea.websiteGründerin und Inhaberin von „POLE your BODY“ / Zertifizierte Trainerin für alle Kurse

     

    „Nach mehr als 25 Jahren tanzen im Trainingssaal und als Musicaldarstellerin auf der Bühne, habe ich 2008 meine Leidenschaft für Pole Dance entdeckt. Die Kombination aus Eleganz, Tanz, Kraft und Flexibilität machen diesen Sport für mich nicht nur zum perfekten Ganzkörpertraining, sondern zu einem Lebensgefühl.
    Als Trainerin miterleben zu können, wie schnell die Kursteilnehmer Fortschritte machen und wie sich dabei das Gefühl zum eigenen Körper verändert, fasziniert mich an meinem Job immer wieder.

    Ich freue mich auf Euch und darauf, meine Begeisterung an Euch weiterzugeben!“





    Estella

    IMG_1244bea.websiteGeschäftsführerin „POLE your BODY“ Altona / Zertifizierte Trainerin für alle Kurse

     

    „Schon als Kind habe ich im Ballettsaal meine Leidenschaft für das Tanzen entdeckt. Seit meinem 19. Lebensjahr bin ich als Personal- und Kurstrainerin im Fitness-Bereich tätig.
    Ende 2007 wurde ich zufällig auf Pole Dance aufmerksam und war sofort von der Kombination aus Tanz und Akrobatik begeistert. Pole Dance ist für mich nicht nur Sport, Pole Dance ist Kunst.
    Im Jahr 2010 konnte ich mich durch einen Sieg bei der Miss Aerial Pole International für die World Pole Sport & Fitness Championships qualifizieren und nahm am Finale der European Poledance Championships teil.
    Seitdem liegt mein Fokus jedoch wieder mehr auf dem Unterrichten, denn ich möchte meine Leidenschaft mit euch teilen und euch helfen, eure Pole Dance Ziele zu erreichen.“



    Franziska

    IMG_1168bea.websiteZertifizierte Trainerin für die Kurse Pole Tricks (Anfänger & Mittelstufe) und Pole Classic (Anfänger & Mittelstufe)

     

    „Pole Dance vereint Ästhetik, Stärke, Flexibilität und Ausdruck zu einer außergewöhnlichen Sportart mit einem einzigartigen Körpergefühl und ich liebe es! Sport war und ist ein großer Teil meines Lebens: von Geräteturnen, Eiskunstlauf, Fitness bis hin zu Kickboxen und Volleyball war alles dabei. In meinem Sportstudium kamen noch unzählige hinzu. Vor 5 Jahren entdeckte ich durch Zufall Pole Dance und war sofort fasziniert von der kraftvollen und zugleich grazilen Bewegungsform. Pole Dance kombiniert für mich alles was Sport ausmacht und nach jedem Training fühle ich mich stärker, freier und rundum ausgeglichen.

    Ich bin froh, Teil des „POLE Your BODY“ Teams zu sein und die Gelegenheit zu haben, all dies mit euch zu teilen. Ich freue mich auf euch!“



    Jana

    JanaZertifizierte Trainerin für die Kurse Pole Tricks (Anfänger), Pole Classic (Anfänger) und Yoga (alle Stufen)

     
    „Tanzen ist schon lange ein geliebter Teil meines Lebens. Als Tänzerin und Trainerin habe ich mich in vielen Stilen ausprobiert: HipHop, Jazz, orientalischem Tanz, Dancehall… Meine Begeisterung für neue Tanzformen brachte mich auch zum Pole Dance. Die einzigartige Verbindung von Musik und fließenden Bewegungen an der Stange hatten es mir sofort angetan.

    Neben dem Tanz verbringe ich viel Zeit auf meiner Yogamatte. Seit über 10 Jahren gehört Yoga fest in meinen Alltag und versorgt mich mit guten Vibes und Anti-Stress-Power. Im Frühjahr 2015 habe ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin abgeschlossen und liebe es mein Wissen und meine Begeisterung mit meinen Schülern teilen zu können.“

    Hier der Link zu meiner Homepage www.jana-ciura.com




    Hanna

    4F7A5021websiteZertifizierte Trainerin für die Kurse Pole Tricks (Anfänger & Mittelstufe) und Pole Classic (Anfänger & Mittelstufe)

     
    „Seit meinem 4. Lebensjahr ist der Ballettsaal mein Zuhause. Die intensive Bühnenerfahrung von Kindesbeinen an hat meine Leidenschaft für den Tanz immer weiter voran getrieben. So zog ich nach dem Abitur von Frankfurt nach Hamburg um hier die Ausbildung zur Musiktheaterdarstellerin zu absolvieren. Danach folgten zahlreiche Engagements im Bereich Theater, Tanz und Film.

    Luftakrobatik (Pole Dance, Aerial Silks und Hoop) bedeutet für mich das perfekte Zusammenspiel von beflügelter Leichtigkeit und kraftvoller Eleganz. Mit großer Hingabe teile ich diese Begeisterung mit meinen Schülern und erfreue mich an ihrer stetigen Entwicklung.“



    Lea

    4F7A5021websiteZertifizierte Trainerin für die Flexibility Kurse

     
    „Seitdem ich im Herbst 2014 POLE your BODY für mich entdeckt habe, ist das Training fester Bestandteil meines Lebens geworden. Neben Pole Dance hat es mir das Flexibility Training besonders angetan, denn je beweglicher man ist, desto leichter und eindrucksvoller sind die Figuren an der Stange.

    Fasziniert von der Veränderung des eigenen Körpergefühls, der scheinbar grenzenlosen Vielfalt des Trainings und den damit einhergehenden Erfolgen, habe ich, nach zahlreichen Workshops in den Bereichen Flexibility & Contortion, Ende 2015 meine Ausbildung zur Trainerin erworben. Nun möchte ich meine Begeisterung teilen und Euch unterstützen, Eure Flexi-Ziele zu erreichen.“



    Jess

    4F7A5021websiteZertifizierte Trainerin für die Kurse Pole Tricks (Anfänger) und Pole Classic (Anfänger)

     
    „Ich komme aus einer künstlerischen Familie und bin daher schon früh mit diversen Tanzrichtungen in Berührung gekommen. Von klein auf habe ich mich gern zur Musik bewegt, da es mir ermöglicht auf eine andere und besondere Art und Weise zu kommunizieren. Ballett, Jazz Dance und Hip Hop begeistern und bereichern mich, jedoch bin ich der Vielfältigkeit des Tanzes immer offen geblieben.

    Seit ich zu Beginn 2016 Pole Dance für mich entdeckt habe, ist es eine großartige Ergänzung. Die Mischung aus Akrobatik und Tanz fasziniert mich und vermittelt mir ein ganz neues Körpergefühl.
    Ich freue mich darauf mit euch diese Faszination zu teilen und euch beim Erreichen eurer Ziele zu unterstützen.“



    Elena

    4F7A5021websiteZertifizierte Trainerin für die Kurse Pole Tricks (Anfänger) und Pole Classic (Anfänger)

     
    „Seit 2013 bin ich dem Pole Dance absolut verfallen und tanze mit großer Leidenschaft nicht nur im Trainingssaal sondern auch bei Meisterschaften (Silbermedaille in Exotic Pole Dance/ Moskau). Als Tänzerin (R&B, Chair Dance, Go-go Dance etc. damals noch in Russland ) suchte ich nach einer neuen Herausforderung und fand sie schnell im Polesport, wo sich Eleganz und Kraft scheinbar mühelos verbinden lassen.

    Pole Dance ist seither ein fester Teil meines Lebens. Ich nehme regelmäßig und mit großer Leidenschaft an Workshops anerkannter Pole Stars teil und arbeite ununterbrochen an meiner Weiterentwicklung. Nun freue ich mich darauf auch euch mit meiner Begeisterung anzustecken und mit euch gemeinsam an euren Zielen zu arbeiten!“



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    Info / Anfahrt


    • Pole your Body (Barmbek)
    • Lämmersieth 21, 22305 Hamburg
    • 01575 - 4380232
    • (Mo - Fr: 11.00 - 14.00 Uhr)

    • Pole your Body (Altona)
    • Holstenstraße 157, 22765 Hamburg
    • 01575 - 8395410
    • (Mo - Fr: 11.00 - 14.00 Uhr)
    •  
    • info@poleyourbody.de
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    Öffnungszeiten:
    Mo - Fr: 16.00 - 22.00 Uhr
    Sa: 15.00 - 19.00 Uhr in Altona
    So: 12.00 - 19.00 Uhr in Barmbek

    Standort Barmbek:
    Bus/Bahn
    Linie 23: Haltestelle „Lämmersieth“
    Linie 213/27: Haltestelle „Flachsland“
    U3/S1/S11: Station „Barmbek“

    Persönliche Anfahrt:   Mit dem HVV zu uns

    PKW
    Es gibt ausreichend Parkplätze vor dem Haus. Das Parken im Innenhof ist verboten.

    Standort Altona:
    Bus/Bahn
    Linie M20, M25, 180, 283: Haltestelle „Max-Brauer-Allee (Mitte)“
    S11/S21/S31: Station „Holstenstraße“

    Persönliche Anfahrt:   Mit dem HVV zu uns

    PKW
    Vereinzelte Parkplätze vor dem Haus. Das Parken im Innenhof ist verboten.

    Impressum


    Pole your Body

    Lämmersieth 21
    22305 Hamburg

    Inh. Julia Pengler (geb. Damm)

    Telefon: 01575 – 43 80 232
    E-Mail: info@poleyourbody.de

     

    Steuernummer: 49/042/01435
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